【種類別】オンラインフィットネス、おすすめ3選【無料体験あり】

悩む人

なかなか外出も出来ないし、まとまった時間も取りにくいけど運動不足を解消したい

こんな悩みを解決してくれるのはオンラインフィットネスです!

ジムに行くよりもお金がかからず、自宅にいながら人気インストラクターとヨガやピラティスも楽しめますよ♪

オンラインフィットネスには3種類あるので、それぞれの特徴とおすすめのサービスを紹介します。

本記事の内容

  • オンラインフィットネスの魅力
  • オンラインフィットネスは3種類!それぞれの特徴
  • 種類ごとのおすすめフィットネス
目次

オンラインフィットネス とは

そもそもオンラインフィットネスってなに?

「オンライン」で「フィットネス」をすることです。インターネットの通信を使い、自宅にいながらオンラインでフィットネスが楽しめます。

スマホかパソコンがあれば即スタートできるので、特別なものを用意する必要もありません。

ジムにいけない社会事情もあり、運動不足解消や筋トレ目的に申し込みが急増しています

オンラインフィットネスの魅力って?

オンラインフィットネスの魅力は3つ

  • 運動不足解消で健康に
  • 自分に自信がつく
  • 時間を有効活用できる

ジムに通うよりも、かなり安い金額なのもうれしいポイント!

運動不足解消で健康に

運動不足になりがちですが、家にいてもオンラインで運動できるので運動不足の解消に繋がります。

適度な運動をする事により、体も健康になり在宅ワークでなりがちな「腰痛・肩こり・首の痛み」の緩和にも繋がります。

家にいながら、人気インストラクターの動画が見れたり、ライブ型でコミュニケーションを取りながらプロに教えてもらえるのっていいですよね。

自分に自信がつく

フィットネスや筋トレを続けると、筋肉が付いて締まったカラダになりますよね。いいカラダになると自分に自信が持てるようになってきます。

自信がついてくると、友人や異性とも今まで以上に明るく接することができるようになり、モテるようになるかもしれません…!

自分に自信がつくというのはとても良いことで、仕事・私生活ともに好循環が生まれてきます。オンラインフィットネスがそのきっかけにになるかもしれません♪

時間ぎりぎりまで家のことができる

時間の効率がとても良いです。ジムと違って自宅にいるので移動の時間が丸々かかりません。

スタート5分前まで茶碗洗いなどの家事をしていても、問題なくレッスンに間に合います。

終わったあともすぐに自宅のお風呂に入れるのもいいですね

次はオンラインフィットネスの種類についてです。

オンラインフィットネスは3種類

3種類のオンラインフィットネス

  • 動画配信型
  • ライブレッスン型
  • パーソナルレッスン型

それぞれの特徴を確認していきましょう。

1.動画配信型

出典:LEAN BODY

動画配信型の特徴

動画配信型は用意されている数百種類の動画から、やりたいメニューを選んで再生するイメージです。AmazonのPrimeVideoみたいな感じですね。

リアルタイムでインストラクターとやり取りする訳ではないので、自分の都合の良いタイミングで身体を動かせます

種類もヨガ・ピラティス・筋トレ・ストレッチ・ダンスなど様々なので、複数のジャンルを制限なく楽しめるのが特徴です

デメリット

  • インストラクターとのやり取りが無い
  • 継続のモチベーションは自分次第

メリット

  • 都合の良い時間帯に好きなメニューが出来る
  • 毎日、複数の動画を見れるので朝と夜でプログラムを分けて楽しめる

動画配信型が向いている人

  • 小さい子供がいて時間が読めない人
  • コミュニケーション不要でコツコツやりたい方

豊富な動画を好きなだけ!24時間いつでも都合の良い時間にフィットネスを開始出来るのが魅力ポイント

動画配信型のおすすめサービスは「LEAN BODY」というサービス。詳しくはページ下で紹介してます

さっそく見たい方はこちらをクリック >

2.ライブレッスン型

出典:SOELU

ライブレッスン型の特徴

「ライブ」という名前のとおり、リアルタイムでインストラクターとやり取りできるレッスンです。

画面ごしでも「リアルタイム」でのやり取りなので、心地良い緊張感を持ちながらヨガやピラティスを楽しめます

基本は生徒側の音声をオフにして、インストラクターが話したり説明したりしてくれます。レッスンの最後に質問とかできる感じが多いですね

デメリット

・予約時間が決まっているので、小さい子供がいて時間が読めないと難しい

メリット

  • プロのインストラクターとコミュニケーションがとれる
  • 予約を入れて参加するので、ジムに行くような感覚で続きやすい
  • ビデオレッスンもあるのでライブ&ビデオの両方を利用できる

ライブレッスンが向いている人

  • ひとりだとサボりがちになってしまう方
  • インストラクターとコミュニケーションを取りながらフィットネスを続けたい方

インストラクターとのライブレッスンも楽しみながら、すきま時間に動画でのメニューもこなしたい方はこちら。私のイチオシです

ライブレッスンのおすすめサービスは「SOELU」というサービス。詳しくはページ下で紹介してます

さっそく見たい方はこちらをクリック >

3.パーソナルレッスン型

出典:LiveFit

パーソナルレッスン型の特徴

自分だけに合わせたメニューや食事の管理・アドバイス等をしてくれます。本気で痩せたいならこれ一択ですね。

運動量・負荷・食事などを自分に合わせて組んでくれるので、痩せない理由がほぼなくなります。

デメリット

  • マンツーマンで指導を受けれるので、ほか2つよりも価格が高い
  • ガチなので、キツさへの覚悟が必要

メリット

  • 結果にコミット
  • インストラクターの言う通りすれば、ほぼ間違いなく痩せれる
  • ダイエット・筋トレに対して正しい知識が身につく
  • ガチでダイエットに取り組みたい方ならパーソナル型一択

パーソナルレッスン型が向いている人

  • 今年こそは本気!ガチで痩せたい方
  • 筋トレや食事のメニューもプロに管理・指導してもらいたい方

ライブレッスンのおすすめサービスは「LiveFit」というサービス。詳しくはページ下で紹介してます

さっそく見たい方はこちらをクリック >

はい、これで3種類あるオンラインフィットネスの違いが分かりましたね

ここからは、オンラインフィットネスの種類別でおすすめのサービスを紹介します。あなたはどのタイプが気になりますか?

「動画配信型」 おすすめフィットネス

LEAN BODY(リーンボディ)

出典:LEAN BODY

LEAN BODY(リーンボディ)の特徴
  • 400以上の豊富な動画が見放題
  • ヨガ・ピラティス・ダンスエクササイズなどの種類も豊富
  • 人気インストラクターの動画が見れる
  • 令和版!ビリーズブートキャンプ動画も見れる
  • 年間契約なら月1000円以下という安価っぷり

ビリーザブートキャンプ推しに見えますが(こちらもかなり魅力的です笑)、実際はヨガやピラティスの人気インストラクターの動画が豊富に見れるところです。

筋トレやストレッチのメニューも豊富なので朝はストレッチ、昼はヨガ、夜は筋トレ系などカテゴリーを変えながら身体を動かすことが出来るのがポイント

料金プラン

プラン料金
毎月契約月額1980円~
年間契約月額980円~

身体を十分に動かすフィットネス系の動画が豊富で、ヨガやピラティスも楽しめるので動画メインで考えているならLEAN BODYは間違いなし!

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「ライブレッスン型」 おすすめフィットネス

SOELU(ソエル)

出典:SOELU

SOELU(ソエル)の特徴
  • ヨガ・ピラティス・ストレッチのメニューを豊富に用意。
  • 5時~24時まで選択できるので自分にあった時間にライブレッスンが受けれます。
  • インストラクター200名以上&100種以上のレッスンから好きなレッスンを選べます。
  • レッスン30分前までキャンセル可能。急な予定変更にも対応できます。
  • 約80種類あるビデオレッスンも見放題

スマホアプリもあり、予約やビデオレッスンの視聴も簡単です。インカメラのついているノートパソコンでも参加可能です。

朝5時からインストラクターとのライブレッスンを受講できるのも魅力!仕事始まる前に適度な運動を楽しめます。

料金プラン

プランレッスン数料金
スターター月2回レッスン月額980円
ベーシック月5回レッスン月額3980円
プレミアム1日2回レッスン月額6980円

なんと0円(無料)で30日間ライブレッスン受け放題!ビデオレッスンもありヨガ・ピラティス・ストレッチなど約80種類用意されているのでそれを見てみるだけでも無料体験の価値がありますよ!

\ \ 今なら0円(無料)で30日間レッスン受け放題! / /

「パーソナルレッスン型」 おすすめフィットネス

LiveFit

出典:LiveFit

LiveFitの特徴
  • 食に対して正しい食事方法と栄養の過不足をアドバイス
  • トレーニングジムを併設してる整骨院が運営。リアルのノウハウをオンラインでも
  • 年間4800セッションものダイエット指導
  • あなたに最適なトレーニングプログラムを作成
  • 週1回50分の個別指導。で食事へのアドバイスと専用トレーニングを実施

LiveFitのトレーナーは、筋肉やトレーニング方法について詳しいだけではありません。医療系国家資格を取得しているので人間の身体について深い知識を持っています。

整骨院に併設してパーソナルトレーニングジムも実際に運営しているからこその実績!年間4800セッションものダイエット指導を行っているので、運動・食事のアドバイスは高品質です!

料金プラン

プラン料金
60日間(全8回)59,600円
90日間(全12回)89,400円

1か月にすると、29,800円とパーソナル型ではリーズナブルです。

パーソナルトレーニングへ通うと30万円ほどかかったりしますが、オンラインならこの価格!毎日の食事アドバイスも貰えますよ

\ \ 今なら20分無料体験! / /

素朴な疑問コーナー

家だとうるさくない?

ヨガやピラティス、筋トレメニューが中心なので、基本的にはうるさくなるようなことはありません

すぐ辞めれる?

もちろん辞めることはできます。毎月の契約・半年ごとの契約など契約形態は様々。

無料体験してみて、初回の契約プランをしっかり決めましょう

料金は高くないの?

通常ジムに通うと月一万円くらいかかりますので、オンラインフィットネスは大変リーズナブルだと思います。

スタジオが家になるので、ヨガマットなどは用意しましょう!

まとめ:まずは無料体験で自分に合うか確認しましょう

今回紹介した2つのサービスは無料体験、SOELUはたった100円で30日間ライブレッスン受け放題です。

まずは無料体験をしてみて自分に合うタイプをサービスを選択しましょう。

もちろん無料体験をしてみて、合わないなと思ったら退会できるのでお金がかかることはありません。

100円で30日間ライブレッスン受け放題のSOELUも30日間に退会すれば、それ以上の金額は一切かかりません

紹介した3つサービスのまとめ

自分に合うサービスを見つけて、自宅でも楽しく運動して健康的な身体づくりをしていきましょう♪

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